co zrobić żeby

krac co trzeba zrobić żeby mieć abona do 2015 ? trzeba mieć taką formę jak TY ?

Flex napisał Ci co masz zrobić żeby uzyskać konkretne odpowiedzi :-)

A co Ty od niego chcesz? Daj mu spokój, jak masz zadawać pytania w stylu "a jak zrobić, zeby mnieć mjenśnie????!?!?!" Całą potrzebną wiedzę masz tutaj na forum.

A co trzeba zrobic zeby byc modem/zielonym/vipem itp.? edit: juz wiem sorrka za offtop ale czy mozna gdzies sprawdzic ile sie ma sogow z danego dzialu ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-23 14:07:20

wiem że każdy sie z tym meczy zeby zdobyc ja mam jej za duzo doradzcie mi co zrobic czy schudnac czy wyrzezbic sie ładnie i jakie ćwiczenia musze wykonywać i jaka dietke stosować pomóżcie

[...] takiej że leże i wyciskam nogami nawet nie wiem jak to sie nazywa potem 5x że siedze i na piszczelach podnosze taką pałke i 5x na lydkownicy, haha ale to wytłumaczyłem:) Proszę, powiedź mi jaki czas odpoczynku robić żeby czuc zakwasy bo ja robie 2 min i ciezko z tym i jeżeli ćwiczyłem tym planem 4 miesiace to co zrobić aby nie było stagnacji??

[...] takiej że leże i wyciskam nogami nawet nie wiem jak to sie nazywa potem 5x że siedze i na piszczelach podnosze taką pałke i 5x na lydkownicy, haha ale to wytłumaczyłem:) Proszę, powiedź mi jaki czas odpoczynku robić żeby czuc zakwasy bo ja robie 2 min i ciezko z tym i jeżeli ćwiczyłem tym planem 4 miesiace to co zrobić aby nie było stagnacji??

to co musze zrobić żeby je było widać i że by zwalic tłuszcz

Witam! Jestem nowy i chciałbym się od Was dowiedzieć co zrobić na siłowni, żeby nabrać siły... Mam 181cm wzrostu, 18lat i waze ponad 90kg, a wiec masy mam o duzo za duzo :(... Prosiłbym Was o jakies porady, plan treningowy, moze cos z odzywek aby ta odzywka wspoldzialala rownomiernie z siłownia na ktora zamierzam się zacząć wybierać. ?

Jedzenie, przynajmniej tak mi sie wydaje. Ale chyba chodzilo Ci co jesc, zeby zrobic mase, w takim razie dodatni bilans kaloryczny musisz miec w ciagu calego dnia

Pawel_kox ma moze ktos plan treningowy na nogi z wykozystaniem cwiczen wymienonych w artykule???? chodzi mi o to ile seri tych cwiczen robic, ile rochow w danej seri itd Dobierz sobie takie cwiczenia a zarazem ilość serii i powtórzen aby to wkomponowywalo się w TWÓJ cykl treningowy. Wiele z tych ćwiczeń jest cwiczeniami pomocniczymi i nie wykonuje [...]

ej chlopaki cos tu jest bez sensu - ja mam tyrac klate 3 razy w tyg? to co ja mam zrobic 4 leciutkie serie zeby zdążyla mi sie ona zregenerowac czy mam sie przetrenowac. Jak ten terminator ćwiczyl ?

Trening z 15 nie sluzy budowaniu masy tylko wytwarzaniu duzych ilosci kwasu mlekowego a tym samym naprawe kontuzji jesli takowe sa. Poza tym ciezar poczatkowy jest 35 a nie 25. Wlasciwy trening sluzacy budowaniu masy miesniowej zaczyna sie og 60% ciezaru jaki mozesz podniesc 5 razy czyli cirka od dziesiatek. POczekaj chyba kapuje skok wychodzi Ci [...]

Witam. Nie udzialm sie na forum, jednak w tym przypadku postanowilam zrobic wyjatek. Takie osoby jak Ty sa zywym swiadectwem tego, ze choroba mozna wygrac, gratuluje Ci, bo przeszlas dluga i trudna droge. Jestem pelna podziwu i uznania dla Ciebie, takze dlatego, ze mialas na tyle odwagi, zeby podzielic sie swoja historia. Chcialam tylko dodac [...]

[...] refluks w pozycji bocznej; b) Gastroskopia - rok temu tylko zalegająca żółć, sprzed dwóch tygodni temu - zalegająca żółć i lekka nadżerka przełyku (w końcu musiało się coś zrobić heh); c) Scyntygrafia opróżniania żołądka - prawidłowo (całkiem nieźle według gastro nawet); d) Kalprotektyna - w normie. Co sprawdzałem: a) Najpierw Debretin, potem [...]

Nie eee. Co najwyżej może nam być spieszno żeby razem jaką flachę zrobić :-)

Ja dziecinade Ją przynajmniej mam na tyle jaj żeby czasem zrobić co do mnie należy

a juz nawet kredytu nie moge wziąć żeby zrobić kurs . Spłace co mam , może wcześniej wpadnie jakiś po "promocji " :) mam też znajomą która takie kursy robi ale we Wrocku.

Moze do lekarza Pojde zeby dal skierowanie ️️na masaze Jakies,Zobacze co da sie zrobic

jak spytałem co z tym zrobić to on mówi ze zajmuje sie usg i zeby szukać pomocy u kogo innego ...